构建健康心灵：七年级学生心理辅导主题班会记录

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在初一这个关键的成长阶段，学生们正面临学习、生活和人际交往等多方面的挑战与压力。为了帮助他们更好地适应学校环境，提高心理健康水平，我们组织了一次以“构建健康心灵”为主题的心理辅导班会。本次班会在班主任的主持下，通过团体互动游戏、心理知识讲座以及情景模拟等形式，旨在引导学生正确认识自我，掌握有效的应对策略，促进积极心态的养成。

一、开场引言

班主任首先对此次主题班会的意义进行了阐述：“面对成长过程中遇到的各种挑战和困惑，我们每个人都需要学会如何调整自己的心态。今天，我们将通过一系列有趣且富有启发性的活动，帮助大家了解心理健康的重要性，并学习一些基本的心理调适技巧。”

二、自我探索与认识：我是谁

班主任邀请了几位学生分享自己对“我”的看法。“自我介绍”环节既能让同学们更加了解彼此，也能帮助他们从他人眼中发现自己的闪光点。每位同学都积极参与了进来，分享着自己在兴趣爱好、学习目标等方面的想法。

三、心理健康知识讲座

随后，心理老师进行了简短但内容丰富的讲座。她向学生们介绍了常见的心理健康问题及其表现形式，并强调了建立积极心态的重要性。此外，还详细讲解了一些实用的心理调适方法，比如情绪管理技巧、压力缓解策略等。

四、团队互动游戏：信任背摔

为了进一步加深学生之间的了解和信任感，班主任组织了一场名为“信任背摔”的小组活动。在这个游戏中，每位参与者需站在高台上闭眼后向下方倒下，而下方有同伴伸出双臂接住。“信任背摔”不仅考验了同学们的勇气与自信，更让团队成员之间建立了更深的信任基础。

五、情景模拟：应对冲突

在这一环节中，心理老师设计了一个模拟情境——两位同学因某个问题产生争执。通过角色扮演的方式，学生们可以亲身体验处理此类情况的不同策略及其效果。这不仅增强了他们的同理心和沟通技巧，也为日后可能遇到的实际人际矛盾提供了参考。

六、分享心得与感悟

最后，在轻松愉快的氛围中，每位学生都分享了自己参与活动后的收获与感想。大家普遍认为这样的班会非常有意义，不仅让他们对自己的心理健康有了更深刻的认识，还学会了如何更好地处理日常生活中遇到的各种挑战。

七、结束语

班主任在总结时表示：“希望今天的活动能够成为你们成长道路上的一个美好记忆，并且在未来面对困难时能够勇敢地面对并积极寻求解决办法。”她还鼓励大家今后可以多关注心理健康知识的学习，共同营造一个更加和谐美好的校园环境。

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通过这次富有成效的心理辅导班会，不仅加深了同学们之间的了解与信任，更让他们意识到维护自身心理健康的重要性。我们相信，在这样一个充满爱与支持的环境中成长起来的学生们将会变得更加自信、乐观，并具备面对未来挑战所需的勇气和能力。